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healnut.com: Información nutricional: Costillas de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11
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veal_ribs.png
magro y grasa separable

Ternera, costillar, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

251
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2673
 
Lisina
2581
 
Leucina
1793
 
Valina
1597
 
Isoleucina
1417
 
Treonina
1309
 
Fenilananina
757
 
Metionina
328
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70.5
man57.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

139m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

306
[7%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
95
[5%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
132u
[3%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
14u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

126
[23%]
Colina
8
[54%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
340u
[1%]
Alfa-tocoferol
320u
[13%]
Piridoxina
290u
[26%]
Riboflavina
50u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
7u
[6%]
Filoquinona
2u
[36%]
Cianocobalamina
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína