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healnut.com: Información nutricional: Costillas de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.3
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veal_ribs.png
magro y grasa separable

Ternera, costillar, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

162
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1554
 
Lisina
1501
 
Leucina
1042
 
Valina
929
 
Isoleucina
824
 
Treonina
761
 
Fenilananina
440
 
Metionina
191
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41
man33.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

290
[6%]
Potasio
184
[15%]
Fósforo
89
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
860u
[3%]
Hierro
102u
[3%]
Cobre
27u
[1%]
Manganeso
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[48%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
420u
[18%]
Piridoxina
230u
[21%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[32%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1