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healnut.com: Información nutricional: Lomo de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.3
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veal_loin.png
sólo magro separable

Ternera, lomo, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

175
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2169
 
Lisina
2095
 
Leucina
1455
 
Valina
1296
 
Isoleucina
1150
 
Treonina
1062
 
Fenilananina
614
 
Metionina
266
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.2
man47
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

106m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

340
[7%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
96
[5%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
850u
[3%]
Hierro
117u
[3%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
12u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

105
[19%]
Colina
10
[68%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
490u
[1%]
Alfa-tocoferol
370u
[15%]
Piridoxina
300u
[27%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
6u
[5%]
Filoquinona
1u
[33%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína