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healnut.com: Información nutricional: Lomo de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man7.6
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veal_loin.png
sólo magro separable

Ternera, lomo, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1662
 
Lisina
1605
 
Leucina
1115
 
Valina
993
 
Isoleucina
881
 
Treonina
814
 
Fenilananina
471
 
Metionina
204
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man36
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

324
[7%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
91
[5%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
750u
[3%]
Hierro
100u
[3%]
Cobre
29u
[1%]
Manganeso
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[65%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
560u
[23%]
Piridoxina
260u
[24%]
Riboflavina
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
1u
[30%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.3