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healnut.com: Información nutricional: Lomo de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9
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veal_loin.png
magro y grasa separable

Ternera, lomo, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

217
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2044
 
Lisina
1974
 
Leucina
1371
 
Valina
1221
 
Isoleucina
1083
 
Treonina
1001
 
Fenilananina
579
 
Metionina
251
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.9
man44.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

103m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

325
[7%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
93
[5%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
870u
[3%]
Hierro
110u
[3%]
Cobre
29u
[1%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

100
[18%]
Colina
9
[63%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
340u
[14%]
Piridoxina
280u
[25%]
Riboflavina
50u
[5%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
6u
[5%]
Filoquinona
1u
[31%]
Cianocobalamina
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína