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healnut.com: Información nutricional: Lomo de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.5
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veal_loin.png
magro y grasa separable

Ternera, lomo, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

284
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2487
 
Lisina
2403
 
Leucina
1668
 
Valina
1487
 
Isoleucina
1319
 
Treonina
1218
 
Fenilananina
704
 
Metionina
306
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.6
man53.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

118m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

280
[6%]
Potasio
220
[18%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
4
[15%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
91u
[2%]
Cobre
34u
[1%]
Manganeso
13u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

114
[21%]
Colina
9
[65%]
Niacina
790u
[16%]
Ácido pantoténico
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
300u
[27%]
Riboflavina
260u
[11%]
Piridoxina
40u
[4%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
7u
[6%]
Filoquinona
1u
[30%]
Cianocobalamina
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína