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healnut.com: Información nutricional: Pierna de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man11.2
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veal_leg.png
sólo magro separable

Ternera, pierna (redondo superior), sólo carne separable, cocinado, frito en sarten, not empanado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

183
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2734
 
Lisina
2640
 
Leucina
1834
 
Valina
1634
 
Isoleucina
1449
 
Treonina
1339
 
Fenilananina
774
 
Metionina
336
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women72.1
man59.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

107m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

442
[9%]
Potasio
290
[23%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
3
[14%]
Zinc
870u
[3%]
Hierro
63u
[2%]
Cobre
32u
[1%]
Manganeso
10u
[14%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

128
[23%]
Colina
13
[90%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
510u
[21%]
Piridoxina
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
370u
[34%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
5u
[4%]
Filoquinona
2u
[38%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
15.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína