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healnut.com: Información nutricional: Pierna de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman15.7
man12.1
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veal_leg.png
sólo magro separable

Ternera, pierna (redondo superior), sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

203
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

3025
 
Lisina
2922
 
Leucina
2029
 
Valina
1808
 
Isoleucina
1604
 
Treonina
1481
 
Fenilananina
857
 
Metionina
372
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women79.8
man65.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

135m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

387
[8%]
Potasio
252
[20%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
142u
[4%]
Cobre
40u
[1%]
Manganeso
16u
[21%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[77%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
500u
[1%]
Alfa-tocoferol
370u
[15%]
Piridoxina
360u
[33%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
18u
[5%]
Folatos (total)
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos, DFE
1u
[30%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15