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healnut.com: Información nutricional: Pierna de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman9
man7.8
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veal_leg.png
sólo magro separable

Ternera, pierna (redondo superior), sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
1

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1754
 
Lisina
1694
 
Leucina
1176
 
Valina
1048
 
Isoleucina
930
 
Treonina
859
 
Fenilananina
497
 
Metionina
215
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.3
man38
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

78m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

372
[8%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
800u
[3%]
Hierro
110u
[3%]
Cobre
29u
[1%]
Manganeso
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[68%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
470u
[20%]
Piridoxina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
280u
[25%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos, DFE
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos (total)
1u
[26%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.8