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healnut.com: Información nutricional: Pierna de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man9.4
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veal_leg.png
magro y grasa separable

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

160
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2282
 
Lisina
2205
 
Leucina
1531
 
Valina
1364
 
Isoleucina
1210
 
Treonina
1118
 
Fenilananina
646
 
Metionina
280
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.2
man49.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

103m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

389
[8%]
Potasio
234
[19%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

108
[20%]
Colina
10
[71%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
490u
[1%]
Alfa-tocoferol
320u
[29%]
Riboflavina
310u
[13%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
6u
[5%]
Filoquinona
1u
[29%]
Cianocobalamina
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína