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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, en dados para estofado ó kabob (leg y shoulder), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

134
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1785
 
Lisina
1572
 
Leucina
1091
 
Valina
975
 
Isoleucina
865
 
Treonina
823
 
Fenilananina
519
 
Metionina
236
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.9
man36.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

284
[6%]
Potasio
189
[15%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
121u
[3%]
Cobre
24u
[0%]
Manganeso
23u
[30%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[43%]
Niacina
710u
[14%]
Ácido pantoténico
240u
[22%]
Riboflavina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
160u
[7%]
Piridoxina
130u
[12%]
Tiamina
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos, DFE
3u
[68%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.1