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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man9.3
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la par

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

278
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2038
 
Lisina
1795
 
Leucina
1245
 
Valina
1113
 
Isoleucina
988
 
Treonina
940
 
Fenilananina
592
 
Metionina
270
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.2
man41.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

95m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

336
[7%]
Potasio
198
[16%]
Fósforo
82
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
122u
[3%]
Cobre
27u
[37%]
Selenio
24u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

89
[16%]
Colina
6
[46%]
Niacina
670u
[13%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
150u
[0%]
Alfa-tocoferol
150u
[6%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
18u
[5%]
Folatos, DFE
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
4u
[4%]
Filoquinona
3u
[68%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína