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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.4
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, pata, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2447
 
Lisina
2155
 
Leucina
1495
 
Valina
1337
 
Isoleucina
1186
 
Treonina
1128
 
Fenilananina
711
 
Metionina
324
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.2
man49.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

340
[7%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
82
[4%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
145u
[4%]
Cobre
32u
[42%]
Selenio
28u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[49%]
Niacina
710u
[14%]
Ácido pantoténico
290u
[26%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
140u
[6%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos, DFE
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.1