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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman16.8
man11.9
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocin

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

283
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2897
 
Lisina
2552
 
Leucina
1770
 
Valina
1583
 
Isoleucina
1404
 
Treonina
1336
 
Fenilananina
842
 
Metionina
383
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women71.3
man58.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

117m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

261
[6%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
79
[4%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
26
[2%]
Calcio
8
[30%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
132u
[3%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
32u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[43%]
Niacina
620u
[12%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[5%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos (total)
21u
[5%]
Folatos, DFE
21u
[5%]
Folatos, comida
3u
[73%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.5