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healnut.com: Información nutricional: Costillas de cordero
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.7
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lamb_ribs.png
doméstico

Cordero, americano, costillar, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2310
 
Lisina
2034
 
Leucina
1411
 
Valina
1262
 
Isoleucina
1119
 
Treonina
1065
 
Fenilananina
671
 
Metionina
306
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.9
man46.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

88m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

315
[7%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
81
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
28u
[1%]
Manganeso
27u
[36%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[44%]
Niacina
660u
[13%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Riboflavina
150u
[0%]
Alfa-tocoferol
150u
[6%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
22u
[6%]
Folatos (total)
22u
[6%]
Folatos, DFE
22u
[6%]
Folatos, comida
2u
[54%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.6