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healnut.com: Información nutricional: Costillas de cordero
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.3
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lamb_ribs.png
doméstico

Cordero, americano, costillar, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

235
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2449
 
Lisina
2157
 
Leucina
1497
 
Valina
1338
 
Isoleucina
1187
 
Treonina
1129
 
Fenilananina
712
 
Metionina
324
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.3
man49.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

91m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

313
[7%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
85
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
139u
[3%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
29u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
7
[47%]
Niacina
630u
[13%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
150u
[6%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos, DFE
21u
[5%]
Folatos (total)
21u
[5%]
Folatos, comida
4u
[3%]
Filoquinona
3u
[66%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína