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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man9.7
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lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, coci

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2256
 
Lisina
1987
 
Leucina
1379
 
Valina
1233
 
Isoleucina
1094
 
Treonina
1040
 
Fenilananina
656
 
Metionina
299
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

313
[7%]
Potasio
191
[15%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
4
[18%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
115u
[3%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
24u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[18%]
Colina
7
[47%]
Niacina
680u
[14%]
Ácido pantoténico
270u
[25%]
Riboflavina
150u
[6%]
Piridoxina
150u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[9%]
Tiamina
20u
[5%]
Folatos, DFE
20u
[5%]
Folatos, comida
20u
[5%]
Folatos (total)
4u
[4%]
Filoquinona
3u
[65%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína