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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man7.7
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lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, crud

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

230
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1582
 
Lisina
1393
 
Leucina
967
 
Valina
864
 
Isoleucina
767
 
Treonina
729
 
Fenilananina
460
 
Metionina
209
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women38.9
man32
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

69m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

249
[5%]
Potasio
170
[14%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
113u
[3%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
150u
[6%]
Piridoxina
130u
[12%]
Tiamina
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, DFE
19u
[5%]
Folatos, comida
3u
[63%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.4