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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.2
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lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, antebrazo, carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2505
 
Lisina
2207
 
Leucina
1531
 
Valina
1369
 
Isoleucina
1214
 
Treonina
1155
 
Fenilananina
728
 
Metionina
332
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.7
man50.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

106m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

257
[5%]
Potasio
166
[13%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
8
[31%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
123u
[3%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
25u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

110
[20%]
Colina
6
[39%]
Niacina
630u
[13%]
Ácido pantoténico
190u
[17%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[4%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos (total)
4u
[4%]
Filoquinona
2u
[57%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína