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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman4.5
man4
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beans.png
Cocinado

Judías de Egipto, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

117
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

691
 
Leucina
556
 
Lisina
422
 
Valina
410
 
Fenilananina
390
 
Isoleucina
315
 
Treonina
68
 
Triptófano
65
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women17.7
man14.5
78.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

337
[7%]
Potasio
243
[12%]
Sodio
120
[10%]
Fósforo
82
[16%]
Magnesio
40
[3%]
Calcio
5
[15%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
482u
[10%]
Manganeso
341u
[9%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

411u
[3%]
Niacina
316u
[6%]
Ácido pantoténico
270u
[25%]
Tiamina
37u
[3%]
Riboflavina
37u
[2%]
Piridoxina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
3.2