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healnut.com: Información nutricional: De soja
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PUNTOS
TOTALES
woman17.6
man10
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tofu.png

Natto

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
55
5
5
11
6

PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

212
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
46

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1509
 
Leucina
1145
 
Lisina
1018
 
Valina
941
 
Fenilananina
931
 
Isoleucina
813
 
Treonina
223
 
Triptófano
208
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women38.5
man31.6
96.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

729
[16%]
Potasio
217
[14%]
Calcio
174
[14%]
Fósforo
115
[23%]
Magnesio
9
[29%]
Hierro
7
[0%]
Sodio
3
[12%]
Zinc
2
[31%]
Manganeso
667u
[17%]
Cobre
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
16.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

57
[10%]
Colina
13
[9%]
Ácido ascórbico
215u
[4%]
Ácido pantoténico
190u
[17%]
Riboflavina
160u
[15%]
Tiamina
130u
[5%]
Piridoxina
23u
[19%]
Filoquinona
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Niacina
PUNTOS
VITAMIN.
5.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína