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healnut.com: Información nutricional: Judías mung
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man6.2
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mung_beans.png
Cocinado

Judías, mungo, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
73
2
6
11

PUNTOS
FIBRA
women25.6
man16.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

625
 
Leucina
500
 
Lisina
440
 
Fenilananina
423
 
Valina
385
 
Isoleucina
262
 
Treonina
110
 
Metionina
78
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women16.4
man13.5
95.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

231
[5%]
Potasio
156
[12%]
Fósforo
63
[13%]
Magnesio
53
[4%]
Calcio
7
[0%]
Sodio
2
[6%]
Hierro
830u
[3%]
Zinc
412u
[8%]
Manganeso
139u
[3%]
Cobre
3u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[5%]
Colina
2
[11%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
433u
[9%]
Ácido pantoténico
150u
[14%]
Tiamina
150u
[0%]
Alfa-tocoferol
94u
[24%]
Folatos (total)
94u
[24%]
Folatos, comida
94u
[24%]
Folatos, DFE
75u
[7%]
Riboflavina
58u
[2%]
Piridoxina
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

19u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína