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healnut.com: Información nutricional: Judías de lima
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PUNTOS
TOTALES
woman29.2
man19.8
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Judías, lima baby, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
12
8
21
37

PUNTOS
FIBRA
women82.4
man54.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

335
PUNTOS
ENERGÍA
women14.6
man12.9
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1778
 
Leucina
1382
 
Lisina
1240
 
Valina
1188
 
Fenilananina
1085
 
Isoleucina
891
 
Treonina
261
 
Metionina
244
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.8
man36.8
94.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1403
[30%]
Potasio
370
[30%]
Fósforo
188
[38%]
Magnesio
81
[5%]
Calcio
13
[1%]
Sodio
6
[21%]
Hierro
3
[10%]
Zinc
2
[34%]
Manganeso
665u
[17%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
19.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[12%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
700u
[1%]
Alfa-tocoferol
574u
[52%]
Tiamina
400u
[100%]
Folatos (total)
400u
[100%]
Folatos, comida
400u
[100%]
Folatos, DFE
327u
[14%]
Piridoxina
218u
[20%]
Riboflavina
6u
[5%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
28.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína