foo

healnut.com: Información nutricional: Judías de ojo
english version
PUNTOS
TOTALES
woman5.9
man3.7
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cowpeas.png
Enlatado

Judías de ojo, comunes (de ojo negro, crowder, sureñas), semillas maduras, en lata, sin extras

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

77

PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

363
 
Leucina
321
 
Lisina
277
 
Fenilananina
226
 
Valina
193
 
Isoleucina
180
 
Treonina
67
 
Metionina
58
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.3
man8.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[15%]
Sodio
172
[4%]
Potasio
70
[6%]
Fósforo
28
[6%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
700u
[3%]
Zinc
283u
[6%]
Manganeso
117u
[3%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[2%]
Ácido ascórbico
354u
[3%]
Niacina
190u
[4%]
Ácido pantoténico
76u
[7%]
Tiamina
74u
[7%]
Riboflavina
51u
[13%]
Folatos, DFE
51u
[13%]
Folatos (total)
51u
[13%]
Folatos, comida
45u
[2%]
Piridoxina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.8