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healnut.com: Información nutricional: Judías de ojo
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PUNTOS
TOTALES
woman21.6
man18.1
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cowpeas.png

Judías de ojo, catjang, semillas maduras, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
11
11
2
52

PUNTOS
FIBRA
women42.8
man28.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

343
PUNTOS
ENERGÍA
women14.9
man13.2
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1828
 
Leucina
1614
 
Lisina
1393
 
Fenilananina
1137
 
Valina
969
 
Isoleucina
908
 
Treonina
340
 
Metionina
294
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.8
man42.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1375
[29%]
Potasio
438
[35%]
Fósforo
333
[67%]
Magnesio
85
[6%]
Calcio
58
[3%]
Sodio
10
[33%]
Hierro
6
[24%]
Zinc
2
[31%]
Manganeso
1
[26%]
Cobre
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
26.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[20%]
Niacina
2
[30%]
Ácido pantoténico
2
[1%]
Ácido ascórbico
680u
[62%]
Tiamina
639u
[160%]
Folatos, DFE
639u
[160%]
Folatos, comida
639u
[160%]
Folatos (total)
361u
[15%]
Piridoxina
170u
[15%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
34.1