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healnut.com: Información nutricional: Garbanzos
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PUNTOS
TOTALES
woman8.8
man4.7
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no disponible
Enlatado

Garbanzos, semillas maduras, en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
70
4
20

PUNTOS
FIBRA
women17.6
man11.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

352
 
Leucina
331
 
Lisina
265
 
Fenilananina
212
 
Isoleucina
208
 
Valina
184
 
Treonina
65
 
Metionina
48
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.8
man8.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[15%]
Sodio
172
[4%]
Potasio
90
[7%]
Fósforo
32
[2%]
Calcio
29
[6%]
Magnesio
1
[5%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
604u
[12%]
Manganeso
174u
[4%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

33
[6%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
473u
[20%]
Piridoxina
299u
[6%]
Ácido pantoténico
138u
[1%]
Niacina
67u
[17%]
Folatos, DFE
67u
[17%]
Folatos, comida
67u
[17%]
Folatos (total)
33u
[3%]
Riboflavina
29u
[3%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina