english version
PUNTOS
TOTALES
woman30.9
man22.4
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
broad_beans.png

Habas, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
11
6
25
2
31

PUNTOS
FIBRA
women100
man65.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

341
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1964
 
Leucina
1671
 
Lisina
1161
 
Valina
1103
 
Fenilananina
1053
 
Isoleucina
928
 
Treonina
247
 
Triptófano
213
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.6
83.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

627m
 
Poliinsaturadas
303m
 
Monoinsaturadas
254m
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1062
[23%]
Potasio
421
[34%]
Fósforo
192
[38%]
Magnesio
103
[7%]
Calcio
13
[1%]
Sodio
7
[22%]
Hierro
3
[13%]
Zinc
2
[33%]
Manganeso
824u
[21%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
20.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[17%]
Colina
3
[20%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[20%]
Ácido pantoténico
555u
[50%]
Tiamina
423u
[106%]
Folatos, DFE
423u
[106%]
Folatos, comida
423u
[106%]
Folatos (total)
366u
[15%]
Piridoxina
333u
[30%]
Riboflavina
50u
[0%]
Alfa-tocoferol
9u
[8%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
28.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

124
 
Fitosteroles (total)
32u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina