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healnut.com: Información nutricional: Judía blanca
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man6.7
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no disponible
blanco/a

Judías, blanco, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
63
6
20

PUNTOS
FIBRA
women25.2
man16.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

776
 
Leucina
668
 
Lisina
526
 
Fenilananina
509
 
Valina
429
 
Isoleucina
409
 
Treonina
146
 
Metionina
115
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women21.2
man17.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

561
[12%]
Potasio
113
[9%]
Fósforo
90
[6%]
Calcio
63
[13%]
Magnesio
6
[0%]
Sodio
4
[12%]
Hierro
1
[6%]
Zinc
636u
[13%]
Manganeso
287u
[7%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

35
[6%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
229u
[5%]
Ácido pantoténico
140u
[1%]
Niacina
118u
[11%]
Tiamina
93u
[4%]
Piridoxina
81u
[20%]
Folatos (total)
81u
[20%]
Folatos, comida
81u
[20%]
Folatos, DFE
46u
[4%]
Riboflavina
4u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína