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healnut.com: Información nutricional: Judías amarillas
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man8
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amarillo

Judías, amarillas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
63
10
16

PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

732
 
Leucina
629
 
Lisina
496
 
Fenilananina
479
 
Valina
405
 
Isoleucina
386
 
Treonina
138
 
Metionina
108
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.9
man16.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

325
[7%]
Potasio
183
[15%]
Fósforo
74
[15%]
Magnesio
62
[4%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
3
[8%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
455u
[9%]
Manganeso
186u
[5%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
708u
[5%]
Niacina
229u
[5%]
Ácido pantoténico
187u
[17%]
Tiamina
129u
[5%]
Piridoxina
103u
[9%]
Riboflavina
81u
[20%]
Folatos, DFE
81u
[20%]
Folatos, comida
81u
[20%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
7.9