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PUNTOS
TOTALES
woman26.7
man21.2
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no disponible
blanco/a

Judías, blancas pequeñas, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
12
25
41

PUNTOS
FIBRA
women99.6
man65.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

336
PUNTOS
ENERGÍA
women14.6
man12.9
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1685
 
Leucina
1449
 
Lisina
1141
 
Fenilananina
1104
 
Valina
932
 
Isoleucina
888
 
Treonina
317
 
Metionina
250
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

507m
 
Poliinsaturadas
304m
 
Saturadas
102m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1542
[33%]
Potasio
445
[36%]
Fósforo
183
[37%]
Magnesio
173
[12%]
Calcio
12
[1%]
Sodio
8
[26%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
1
[26%]
Manganeso
635u
[16%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
21.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[10%]
Niacina
743u
[68%]
Tiamina
729u
[15%]
Ácido pantoténico
439u
[18%]
Piridoxina
386u
[97%]
Folatos (total)
386u
[97%]
Folatos, DFE
386u
[97%]
Folatos, comida
207u
[19%]
Riboflavina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
32.2