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healnut.com: Información nutricional: Judías pintas
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man4.4
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pinto_beans.png
Enlatado

Judías, pintas, semillas maduras, en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
78
5
12

PUNTOS
FIBRA
women18.4
man12.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

86
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

388
 
Leucina
334
 
Lisina
263
 
Fenilananina
255
 
Valina
214
 
Isoleucina
205
 
Treonina
74
 
Metionina
58
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.6
man8.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

294
[15%]
Sodio
243
[5%]
Potasio
92
[7%]
Fósforo
43
[3%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
2
[5%]
Hierro
690u
[3%]
Zinc
229u
[5%]
Manganeso
140u
[4%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[4%]
Colina
900u
[1%]
Ácido ascórbico
570u
[1%]
Alfa-tocoferol
292u
[2%]
Niacina
136u
[3%]
Ácido pantoténico
101u
[9%]
Tiamina
74u
[3%]
Piridoxina
63u
[6%]
Riboflavina
60u
[15%]
Folatos, DFE
60u
[15%]
Folatos, comida
60u
[15%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína