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healnut.com: Información nutricional: Judías rosas
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man6.9
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rosa

Judías, rosas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
61
5
24

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

149
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.7
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

723
 
Leucina
622
 
Lisina
490
 
Fenilananina
474
 
Valina
400
 
Isoleucina
381
 
Treonina
136
 
Metionina
107
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.7
man16.2
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

508
[11%]
Potasio
165
[13%]
Fósforo
65
[13%]
Magnesio
52
[3%]
Calcio
2
[8%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
1
[4%]
Zinc
548u
[11%]
Manganeso
271u
[7%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

37
[7%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
570u
[4%]
Niacina
299u
[6%]
Ácido pantoténico
257u
[23%]
Tiamina
175u
[7%]
Piridoxina
168u
[42%]
Folatos (total)
168u
[42%]
Folatos, comida
168u
[42%]
Folatos, DFE
63u
[6%]
Riboflavina
4u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína