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healnut.com: Información nutricional: Judías blancas
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PUNTOS
TOTALES
woman6.9
man5.6
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Enlatado

Judías, blancas, semillas maduras, en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
70
5
16

PUNTOS
FIBRA
women20.4
man13.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

113
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

639
 
Leucina
527
 
Lisina
444
 
Fenilananina
434
 
Valina
356
 
Isoleucina
277
 
Treonina
98
 
Metionina
90
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women16.4
man13.4
89.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

448
[22%]
Sodio
288
[6%]
Potasio
134
[11%]
Fósforo
47
[9%]
Magnesio
47
[3%]
Calcio
2
[6%]
Hierro
770u
[3%]
Zinc
375u
[8%]
Manganeso
208u
[5%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[5%]
Colina
780u
[2%]
Alfa-tocoferol
700u
[0%]
Ácido ascórbico
487u
[3%]
Niacina
172u
[3%]
Ácido pantoténico
141u
[13%]
Tiamina
103u
[4%]
Piridoxina
62u
[16%]
Folatos (total)
62u
[16%]
Folatos, comida
62u
[16%]
Folatos, DFE
55u
[5%]
Riboflavina
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betaína
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina