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PUNTOS
TOTALES
woman31
man23.1
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navy_beans.png

Judías, blancas, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
12
4
24
2
36

PUNTOS
FIBRA
women97.6
man64.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

337
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1723
 
Leucina
1280
 
Lisina
1241
 
Valina
1158
 
Fenilananina
952
 
Isoleucina
711
 
Treonina
273
 
Metionina
247
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.9
82.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
340m
 
Galactosa
210m
 
Glucosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Fructosa
PUNTOS
CARBOs
3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
 
Poliinsaturadas
245m
 
Monoinsaturadas
170m
 
Saturadas
538m
[34%]
Total omega 3
0
 
Trans
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
16.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1185
[25%]
Potasio
407
[33%]
Fósforo
175
[35%]
Magnesio
147
[10%]
Calcio
6
[18%]
Hierro
5
[0%]
Sodio
4
[15%]
Zinc
1
[28%]
Manganeso
834u
[21%]
Cobre
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
20
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
2
[16%]
Niacina
775u
[70%]
Tiamina
744u
[15%]
Ácido pantoténico
428u
[18%]
Piridoxina
364u
[91%]
Folatos, DFE
364u
[91%]
Folatos, comida
364u
[91%]
Folatos (total)
164u
[15%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
28.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Gamma-tocoferoles
170u
 
Delta-tocoferoles
100u
 
Betaína
0
 
Licopeno
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina