english version
PUNTOS
TOTALES
woman27.4
man21.7
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
kidney_beans.png
rojo/a

Judías, rojas reales, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
12
25
37

PUNTOS
FIBRA
women99.6
man65.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

329
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2022
 
Leucina
1738
 
Lisina
1370
 
Fenilananina
1325
 
Valina
1118
 
Isoleucina
1066
 
Treonina
381
 
Metionina
300
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.1
man45.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

249m
 
Poliinsaturadas
65m
 
Saturadas
35m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1346
[29%]
Potasio
406
[32%]
Fósforo
138
[28%]
Magnesio
131
[9%]
Calcio
13
[1%]
Sodio
9
[29%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
1
[22%]
Manganeso
1
[25%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[15%]
Niacina
779u
[16%]
Ácido pantoténico
396u
[17%]
Piridoxina
393u
[98%]
Folatos, comida
393u
[98%]
Folatos (total)
393u
[98%]
Folatos, DFE
390u
[35%]
Tiamina
240u
[22%]
Riboflavina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
30.9