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healnut.com: Información nutricional: Judía roja
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man4.8
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kidney_beans.png
rojo/a

Judías, rojas, semillas maduras, en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
77
2
5
10

PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
37

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

46m
[3%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

258
[13%]
Sodio
256
[5%]
Potasio
91
[7%]
Fósforo
28
[6%]
Magnesio
25
[2%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
155u
[3%]
Manganeso
140u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

31
[6%]
Colina
1
[1%]
Ácido ascórbico
445u
[3%]
Niacina
135u
[3%]
Ácido pantoténico
104u
[9%]
Tiamina
86u
[8%]
Riboflavina
80u
[3%]
Piridoxina
20u
[5%]
Folatos (total)
20u
[5%]
Folatos, DFE
20u
[5%]
Folatos, comida
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
4u
[4%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

690u
 
Gamma-tocoferoles
100u
 
Betaína
20u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles