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healnut.com: Información nutricional: Judía roja
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man4.9
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kidney_beans.png
Enlatado

Judías, kidney, todos los tipos, semillas maduras, en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
78
2
5
9

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
46

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

445
 
Leucina
367
 
Lisina
309
 
Fenilananina
302
 
Valina
248
 
Isoleucina
193
 
Treonina
68
 
Metionina
63
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women11.3
man9.3
89.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
[5%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

296
[15%]
Sodio
237
[5%]
Potasio
90
[7%]
Fósforo
34
[2%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
460u
[2%]
Zinc
168u
[3%]
Manganeso
135u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

35
[6%]
Colina
1
[1%]
Ácido ascórbico
411u
[3%]
Niacina
138u
[3%]
Ácido pantoténico
116u
[11%]
Tiamina
74u
[3%]
Piridoxina
51u
[5%]
Riboflavina
36u
[9%]
Folatos (total)
36u
[9%]
Folatos, comida
36u
[9%]
Folatos, DFE
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
4u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

690u
 
Gamma-tocoferoles
100u
 
Betaína
20u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Hidroxiprolina