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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man6.7
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beans.png
Cocinado

Judías, grandes del norte, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

118
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

665
 
Leucina
572
 
Lisina
451
 
Fenilananina
436
 
Valina
368
 
Isoleucina
351
 
Treonina
125
 
Metionina
99
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women18.1
man14.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

391
[8%]
Potasio
165
[13%]
Fósforo
68
[5%]
Calcio
50
[10%]
Magnesio
2
[7%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
880u
[4%]
Zinc
518u
[10%]
Manganeso
247u
[6%]
Cobre
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[1%]
Ácido ascórbico
681u
[5%]
Niacina
266u
[5%]
Ácido pantoténico
158u
[14%]
Tiamina
117u
[5%]
Piridoxina
102u
[26%]
Folatos, DFE
102u
[26%]
Folatos (total)
102u
[26%]
Folatos, comida
59u
[5%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8.6