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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman25.2
man19.7
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beans.png

Judías, grandes del norte, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
11
2
20
44

PUNTOS
FIBRA
women80.8
man53.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

339
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
6

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1745
 
Leucina
1500
 
Lisina
1182
 
Fenilananina
1144
 
Valina
965
 
Isoleucina
920
 
Treonina
329
 
Metionina
259
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.5
man39
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1387
[30%]
Potasio
447
[36%]
Fósforo
189
[38%]
Magnesio
175
[12%]
Calcio
14
[1%]
Sodio
6
[18%]
Hierro
2
[9%]
Zinc
1
[28%]
Manganeso
837u
[21%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
20.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[4%]
Ácido ascórbico
2
[14%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
653u
[59%]
Tiamina
482u
[121%]
Folatos, DFE
482u
[121%]
Folatos, comida
482u
[121%]
Folatos (total)
447u
[19%]
Piridoxina
237u
[22%]
Riboflavina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
6u
[5%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
29.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína