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PUNTOS
TOTALES
woman26.8
man20.3
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beans.png
francés

Judías, tiernas, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
11
25
2
43

PUNTOS
FIBRA
women100.8
man66.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

343
PUNTOS
ENERGÍA
women14.9
man13.2
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1502
 
Leucina
1291
 
Lisina
1017
 
Fenilananina
984
 
Valina
831
 
Isoleucina
792
 
Treonina
283
 
Metionina
223
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.9
man33.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
 
Poliinsaturadas
221m
 
Saturadas
138m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1316
[28%]
Potasio
304
[24%]
Fósforo
188
[38%]
Magnesio
186
[12%]
Calcio
18
[1%]
Sodio
3
[11%]
Hierro
2
[8%]
Zinc
1
[24%]
Manganeso
440u
[11%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[15%]
Niacina
789u
[16%]
Ácido pantoténico
535u
[49%]
Tiamina
401u
[17%]
Piridoxina
399u
[100%]
Folatos, DFE
399u
[100%]
Folatos, comida
399u
[100%]
Folatos (total)
221u
[20%]
Riboflavina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
32.2