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healnut.com: Información nutricional: Judía romana
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PUNTOS
TOTALES
woman6.5
man5.1
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roman_beans.png
Enlatado

Judías, romanas, semillas maduras, en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
78
6
10

PUNTOS
FIBRA
women25.2
man16.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

83
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

443
 
Leucina
381
 
Lisina
300
 
Fenilananina
290
 
Valina
245
 
Isoleucina
233
 
Treonina
83
 
Metionina
66
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women12
man9.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

332
[17%]
Sodio
260
[6%]
Potasio
86
[7%]
Fósforo
34
[2%]
Calcio
32
[6%]
Magnesio
2
[5%]
Hierro
840u
[3%]
Zinc
200u
[4%]
Manganeso
142u
[4%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

800u
[1%]
Ácido ascórbico
504u
[4%]
Niacina
144u
[3%]
Ácido pantoténico
77u
[19%]
Folatos, DFE
77u
[19%]
Folatos, comida
77u
[19%]
Folatos (total)
55u
[2%]
Piridoxina
39u
[4%]
Tiamina
39u
[4%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.7