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healnut.com: Información nutricional: Judía romana
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PUNTOS
TOTALES
woman10.9
man8.6
+info
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roman_beans.png
Cocinado

Judías, romanas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
65
10
16

PUNTOS
FIBRA
women40
man26.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

136
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

746
 
Leucina
641
 
Lisina
505
 
Fenilananina
489
 
Valina
412
 
Isoleucina
393
 
Treonina
140
 
Metionina
111
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women20.3
man16.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

387
[8%]
Potasio
135
[11%]
Fósforo
50
[10%]
Magnesio
50
[3%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
1
[0%]
Sodio
370u
[7%]
Manganeso
231u
[6%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

515u
[4%]
Niacina
240u
[5%]
Ácido pantoténico
210u
[19%]
Tiamina
207u
[52%]
Folatos, DFE
207u
[52%]
Folatos, comida
207u
[52%]
Folatos (total)
81u
[3%]
Piridoxina
69u
[6%]
Riboflavina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
14.8
+ info