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PUNTOS
TOTALES
woman26.9
man21
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soup.png

Judías, negras, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
11
2
25
40

PUNTOS
FIBRA
women99.6
man65.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

339
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1697
 
Leucina
1459
 
Lisina
1149
 
Fenilananina
1112
 
Valina
938
 
Isoleucina
894
 
Treonina
320
 
Metionina
252
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.2
man37.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

387m
 
Poliinsaturadas
232m
 
Saturadas
78m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1500
[32%]
Potasio
440
[35%]
Fósforo
160
[32%]
Magnesio
160
[11%]
Calcio
9
[0%]
Sodio
9
[29%]
Hierro
2
[9%]
Zinc
1
[20%]
Manganeso
1
[25%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
19.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[14%]
Niacina
900u
[82%]
Tiamina
899u
[18%]
Ácido pantoténico
444u
[111%]
Folatos (total)
444u
[111%]
Folatos, DFE
444u
[111%]
Folatos, comida
286u
[12%]
Piridoxina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
193u
[18%]
Riboflavina
6u
[5%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
29.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina