foo

healnut.com: Información nutricional: Judías negras
english version
PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man7.7
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
Cocinado

Judías, negras, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
66
9
16

PUNTOS
FIBRA
women34.8
man22.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

132
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5.1
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

708
 
Leucina
608
 
Lisina
479
 
Fenilananina
464
 
Valina
391
 
Isoleucina
373
 
Treonina
133
 
Metionina
105
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

355
[8%]
Potasio
140
[11%]
Fósforo
70
[14%]
Magnesio
27
[2%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
1
[0%]
Sodio
444u
[9%]
Manganeso
209u
[5%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

505u
[4%]
Niacina
244u
[22%]
Tiamina
242u
[5%]
Ácido pantoténico
149u
[37%]
Folatos (total)
149u
[37%]
Folatos, comida
149u
[37%]
Folatos, DFE
69u
[3%]
Piridoxina
59u
[5%]
Riboflavina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
11.6