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healnut.com: Información nutricional: Judías negras
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PUNTOS
TOTALES
woman22.6
man17.5
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Judías, negras, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
11
2
15
49

PUNTOS
FIBRA
women60.8
man40

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

341
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1725
 
Leucina
1483
 
Lisina
1168
 
Fenilananina
1130
 
Valina
954
 
Isoleucina
909
 
Treonina
325
 
Metionina
256
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47
man38.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1483
[32%]
Potasio
352
[28%]
Fósforo
171
[34%]
Magnesio
123
[8%]
Calcio
5
[17%]
Hierro
5
[0%]
Sodio
4
[15%]
Zinc
1
[21%]
Manganeso
841u
[21%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
2
[14%]
Niacina
900u
[82%]
Tiamina
899u
[18%]
Ácido pantoténico
444u
[111%]
Folatos (total)
444u
[111%]
Folatos, comida
444u
[111%]
Folatos, DFE
286u
[12%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
193u
[18%]
Riboflavina
6u
[5%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
28.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína