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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman9.5
man5.4
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beans.png
Cocinado

Judías, horneadas, caseras

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

428
 
Leucina
379
 
Lisina
287
 
Fenilananina
282
 
Valina
242
 
Isoleucina
228
 
Treonina
86
 
Metionina
67
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women12
man9.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

5m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

422
[21%]
Sodio
358
[8%]
Potasio
109
[9%]
Fósforo
61
[4%]
Calcio
43
[9%]
Magnesio
2
[7%]
Hierro
730u
[3%]
Zinc
255u
[5%]
Manganeso
159u
[4%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[1%]
Ácido ascórbico
408u
[3%]
Niacina
155u
[3%]
Ácido pantoténico
136u
[12%]
Tiamina
90u
[4%]
Piridoxina
49u
[4%]
Riboflavina
48u
[12%]
Folatos, DFE
48u
[12%]
Folatos, comida
48u
[12%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.9