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healnut.com: Información nutricional: Salmón
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PUNTOS
TOTALES
woman17.3
man13.6
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salmon.png
salvaje

Pescado, salmón plateado, salvaje, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2154
 
Lisina
1906
 
Leucina
1208
 
Valina
1081
 
Isoleucina
1028
 
Treonina
915
 
Fenilananina
694
 
Metionina
263
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51
man41.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[66%]
Total omega 3
55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
33.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

434
[9%]
Potasio
322
[26%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
45
[3%]
Calcio
33
[7%]
Magnesio
610u
[2%]
Hierro
560u
[2%]
Zinc
71u
[2%]
Cobre
38u
[51%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

72
[13%]
Colina
8
[57%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
810u
[16%]
Ácido pantoténico
568u
[24%]
Piridoxina
140u
[13%]
Riboflavina
75u
[7%]
Tiamina
51u
[7%]
Retinol
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[45%]
Ergocalciferol
11u
 
Colecalciferol
5u
[125%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
18.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína