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healnut.com: Información nutricional: Trucha
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PUNTOS
TOTALES
woman18.8
man14.4
+info
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no disponible
de granja

Pescado, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinada, "en seco"

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
68
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

169
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2229
 
Lisina
1972
 
Leucina
1250
 
Valina
1118
 
Isoleucina
1064
 
Treonina
947
 
Fenilananina
718
 
Metionina
272
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.8
man43.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[72%]
Total omega 3
68m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
36.1
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

441
[9%]
Potasio
266
[21%]
Fósforo
86
[6%]
Calcio
42
[2%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
490u
[2%]
Zinc
330u
[1%]
Hierro
61u
[2%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[63%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
1
[26%]
Ácido pantoténico
396u
[17%]
Piridoxina
237u
[22%]
Tiamina
86u
[12%]
Retinol
80u
[7%]
Riboflavina
24u
[6%]
Folatos (total)
24u
[6%]
Folatos, comida
24u
[6%]
Folatos, DFE
5u
[124%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
22.2
+ info