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healnut.com: Información nutricional: Bagre
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man7.5
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catfish.png
de granja

Pescado, bagre, de canal, de piscifactoría, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1429
 
Lisina
1264
 
Leucina
801
 
Valina
717
 
Isoleucina
682
 
Treonina
607
 
Fenilananina
460
 
Metionina
174
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.8
man27.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

364m
[23%]
Total omega 3
47m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
11.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[6%]
Potasio
202
[16%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
740u
[3%]
Zinc
500u
[2%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
18u
[0%]
Manganeso
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
2
[16%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
600u
[0%]
Ácido ascórbico
600u
[12%]
Ácido pantoténico
361u
[33%]
Tiamina
188u
[8%]
Piridoxina
75u
[7%]
Riboflavina
15u
[2%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína