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healnut.com: Información nutricional: Bagre
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PUNTOS
TOTALES
woman10.9
man7.9
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salvaje

Pescado, bagre, de canal, salvaje, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1697
 
Lisina
1502
 
Leucina
952
 
Valina
851
 
Isoleucina
810
 
Treonina
721
 
Fenilananina
547
 
Metionina
207
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.2
man33
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

237m
[15%]
Total omega 3
72m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
7.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

419
[9%]
Potasio
304
[24%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
610u
[2%]
Zinc
350u
[1%]
Hierro
39u
[1%]
Cobre
27u
[1%]
Manganeso
14u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[17%]
Niacina
1
[18%]
Ácido pantoténico
800u
[1%]
Ácido ascórbico
227u
[21%]
Tiamina
106u
[4%]
Piridoxina
67u
[6%]
Riboflavina
15u
[2%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
3u
[73%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.4